瞑想があなたを解き放つ
〜ELM瞑想〜
瞑想があなたを解き放つ
✔️ マインドフルネスより
深い潜在意識にアクセス
✔️ 既成概念や脳疲労から
あなたを解き放つ
情報や常識で一杯の毎日。
1日30分の瞑想で
頭と心を「空・無」にする。
すると相手の価値観や歓びを
入れる”余白”がうまれる。
結果をコントロールしない
”余裕”がわいてくる。
「同化」より「調和」。
「知識」より「英知」。
「律する」より「解き放つ」。
自己実現の次のステージに
向かうあなたに必要なのは、
「足し算」より「引き算」の力です。
横須賀の海の近くの
瞑想サロン
目を瞑るたびに広がる
”ビーチのリラックス”
瞑想で自分軸をリセット！
週末リトリート in横須賀
瞑想（メディテーション）って何？
瞑想とは静寂の中、目を瞑って
無になること。とってもシンプル！
その効果は脳疲労やストレス軽減、
交感神経を整えポジティブ思考に
なるなど盛り沢山、医学的に実証
されYahoo、Googleなど外資企業
をはじめ海外から人気が拡大。
。
ELM瞑想は修行無しで「無」の瞑想状態に入ることができ、執着やジャッジから自由になれる瞑想法。
頭と心が柔軟になるので、ストレスが軽減し人間関係も円滑に変わります。
瞑想を身につければ、いつでも自宅でセルフケア＆リフレッシュ可能。
深い潜在意識にアクセスし、
自己指針をON
あなたを解き放つELM瞑想
無意識に身につけてきた
古い感情や信念を捨て
”頭＆心”のデトックス
脳疲労を癒して
安心・信頼が増していく
心からリラックス
英知や本質が目覚め
自己指針がON
あなたを解き放つ
ELM瞑想×心理
瞑想サロンfortunata
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fortunata代表
堀内 美奈子
読むだけで脳の錯覚が外れる
“夜の心理相談室”
TIMELESSにて連載中
海外赴任、転職やプロモーション、
離婚やミッドライフクライシス。
環境や文化、そして時代やカラダもどんどん変化していきます。
正しさも方向も変わったのに、「頭と心」だけが置いてけぼり。
ポジティブ信仰や処世術を着替えないままでは、生きづらいまま。
真面目さ、優秀さ、頑張る癖で、自分自身を苦しめてしまう。
転換期に必須な”心の融通性と視座”が自然に身につくELM瞑想。
1日30分、目を瞑るたびに、執着や既成概念からあなたを解き放ちます。
人生の季節に合わせて顧客が自由に自分らしく生きることを”瞑想×心理セッション”でサポート。
2001年から2006年までミラノ滞在、日本とは真逆の個性や創造性を尊重する文化で過ごす。2005年SDA・BOCCONI大学ビジネススクールMAFED留学帰国後に心理現象学をベースにした心理セッションを展開。その後マインドフルネスより深い潜在意識にアクセスして、パワフルかつスピーディーに本質がが目覚めるELM瞑想と出会いタイ・チェンマイでの2ヶ月間のインストラクターコースに参加。サイレンスデー（誰とも目も合わさず話さない日）には1日16時間の瞑想を実践し、インストラクター資格取得。
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